Към текста

Метаданни

Данни

Включено в книгата
Оригинално заглавие
Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков, (Пълни авторски права)
Превод от
, (Пълни авторски права)
Форма
Научнопопулярен текст
Жанр
Характеристика
Оценка
5,6 (× 26 гласа)

Информация

Корекция и форматиране
проф. Цвети (2010 г.)
Източник
star05.net

Издание:

Мирзакарим Норбеков. Опитът на един глупак, стигнал до прозрението как да се избавим от очилата

Превод: Румен Леонидов

Художник: М. В. Ленская

Издателство: „Жануа ’98“, София, 2004 г.

ISBN: 954–9589–81–1

История

  1. — Добавяне

Три пъти по 30 секунди в три етапа. Корекция на зрението

Най-сетне пра-а-а-ктика! Доживяхме!

Уважаеми читателю, на колко години сте в душата си?

Ако сте на повече от 16, значи вече сте покойник. Нека се разберем, че с вас сме на 16 години в душата си. Изпънете раменете.

Сега поскачайте на куц крак. Изхвърлете от главата си всякакви глупости от рода „Аз съм баба“, „Аз съм началник“ или „Аз съм научен работник“…

Сега си създайте безгрижно, лекомислено, безметежно настроение. Махнете този мно-о-о-го умен вид, все едно сте в тоалетната и имате запек.

Усмивка, стойка на Победител! Очилата настрана!

Нека изразът на лицето ви е като на петгодишно дете, което за първи път празнува Новата година! Премигайте!

Огледайте с вътрешен поглед цялото си тяло. Как сте с осанката, как сте с мимиката?

Създайте си трепетно очакване, че сега ще виждате мъничко по-добре и поемете вътрешно тази радост като вълна.

Добавете още малко емоции! Още! Браво!

Сега поместваме таблицата на работното си разстояние и я гледаме с влюбени очи.

Изкуствено създаваме и постепенно повишаваме настроението си. Усещаме душевно удоволствие от предвкусване на резултата.

Случвало ли ви се е някога да настройвате фотообектив? Спомнете си чувството, когато ясно се очертава размазана картинка. Наслада!

Със същото трепетно очакване на ясния образ 30 секунди плавно „плъзгаме“ очи по работния си ред наляво и надясно, наляво и надясно, не задържаме поглед на нищо, не спираме, не се вглеждаме в отделните елементи. При това на всеки 2–3 секунди повишаваме настроението си.

Правим леки движения с очи, но кое е най-важното?

Да предизвикаме ра-а-а-дост!

Най-важното е, че създавате състояние на радост и като вълна я пропускате през очите си, предизвиквате вътрешна благодарност към себе си, увереност в успеха!

Тоест вие не внимавате в таблицата. Гледате работния ред, но следите вътрешното си състояние, тъй да се каже, авансирате очите си и те започват да се настройват.

Ако пасивно седите и чакате зрението ви да тръгне да се подобрява, по-скоро ще си видите ушите без огледало. Очаква ви само разочарование и нищо друго. Не подхождайте потребителски!

За да не броите мислено и да не се разсейвате, включете 9 пъти записа с броенето до 30: ще направим три опита на три пъти по 30 секунди.

Ако емоциите ви са се повишили достатъчно, проблясъците на подобрено зрение няма да закъснеят. Щом започнат първите мимолетни проблясъци на добре настроен образ, се постарайте да задържите емоциите на същото ниво и следващите 30 секунди продължавайте да работите със същия подем.

Получи ли се? Чудесно! Предизвикайте у себе си вълна от благодарност и уважение, прилив на радост и гордост, че работите над себе си! Само ви моля да не забравяте премигването, вместо да се блещите!

Ако засега нямате успехи, добавете нова гама от чувства — и така до първите проблясъци на подобрение! Следете вътрешната си нагласа, не забравяйте: вие сте петгодишно дете, което открито и с любопитство гледа света с удивени очи. Навлезте в ролята, станете дете.

Или просто си спомнете в цвят най-прекрасните и ярки епизоди от живота: първата любов, първото кърмене, къпането на бебето, нежното му докосване, красив залез или изгрев и т.н. Потънете в приятните спомени, докато ви стане леко и хубаво на сърцето!…

И така, поработихме първите трийсет секунди. Леко премигайте.

Още трийсет секунди работим по същия начин. Не забравяйте да мигате.

И за последно в този първи опит работим още 30 секунди.

След това отпускаме очи с упражнението „Ни ми пука, ни ми дреме“ (описано е по-долу).

Проверете осанката и мимиката си.

Проверете „мускулния корсет“. Къде е?

Тц-тц-тц!

Започнали сте да се успокоявате, разбирате ли? Сами си копаете ямата. Това не бива да се допуска!

Не бива да се успокояваме предварително, но и бързото темпо не е позволено!

Помните ли примера с курсиста ми от Набережни челни? Намерете златната среда!

Основното е качеството на работата при спазване техниката за безопасност.

Вторият опит се изпълнява поредно с всяко око, като за всяко око се избира нужният му работен ред, както беше описано по-горе.

Първите 30 секунди — с едното око, вторите 30 секунди — с другото око.

После задължително правим отпускащи упражнения и едва тогава последния трети път работим с двете очи.

И пак даваме почивка на очите.

Отваряме ги леко и бавно, за да не изплискаме спокойствието. Взимаме таблицата и…

Изненадан ли сте? Отличник!!!

Без да губим нагласата, пристъпваме към трети опит от 3 пъти по 30 секунди.

Сега се обърнете така, че светлината да пада върху таблицата под друг ъгъл. Хайде отново!

Изпъчване! Усмивка! Изпълняваме третия етап от 3 пъти по 30 секунди. Отбележете за себе си допълнителното подобрение. Всеки път правете малка стъпка напред. (Пуснете записаното броене.) Продължаваме.

Слагаме настрана таблицата и правим отпускащи упражнения. Създайте в душата си благодарност към себе си, задето сте направили още една крачка към здравето и съвършенството.