100 болести, 100 рецепти (81) (Народен лечебник)

Силата на земята

Изморили сте се много. Струва ви се, че не са ви останали никакви жизнени сили. И ето че попадате на тихия бряг на реката, стъпвате с боси крака върху тревата, вдишвате свежия въздух, обръщате лицето си към слънцето, вслушвате се в плясъка на вълните. След половин час с изненада забелязвате, че сте си починали, че във вените ви като че ли се е обновила кръвта, а тялото се е наляло с жива сила. Как? Откъде? От земята, от въздуха, от слънцето, от водата. Дори от краткотрайното общуване с тях има полза. А ако всеки ден отделяте 15–20 минути за подобряване на здравето си чрез природата, с други думи — за да се калите? От това ще имате само полза. Да ходите боси по тревата, да се къпете в реката, да стоите повече на свеж въздух, с мярка да се подлагате на слънчевите лъчи — това са източниците, от които можете да черпите здраве, бодрост и младост.