Метаданни
Данни
- Включено в книгата
- Година
- 2009 (Пълни авторски права)
- Форма
- Философски текст
- Жанр
-
- Няма
- Характеристика
-
- Няма
- Оценка
- 5 (× 3 гласа)
- Вашата оценка:
Информация
Издание:
Автор: Валери Динев
Заглавие: Въведение в практическата философска антропология
Издател: ИК „Пирамида 91“ ЕООД
Година на издаване: 2009
Тип: философски текст
Националност: Българска
Печатница: „Инвестпрес“ АД
ISBN: 978-954-9947-09-0
Адрес в Библиоман: https://biblioman.chitanka.info/books/2047
История
- — Добавяне
А. Очистително йогистко дишане
1) Поемете дълбоко дъх.
2) Задръжте въздуха за няколко секунди.
3) Свийте устни все едно че ще свиркате (но без издуване на бузите) и издишайте енергично малко въздух през отвора им. Задръжте събрания въздух още един момент и веднага след това издишайте енергично малко въздух. Така издишайте на малки „порции“, докато целият въздух не бъде издишан. Помнете, че издишването трябва да става много енергично през отвора на устните[1]. Ще забележите, че това дишане действа много освежаващо, когато човек се чувства уморен или „съсипан“. Дори само един опит ще ви убеди в неговата резултатност[2].